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1、早起后：經過一整夜的呼吸吐納 ， 臥室空氣含氧量低，而且整理床鋪時 ， 塵螨、皮屑等細小的污染物會漂浮在空中 。早上8點左右開窗 ， 此時氣溫升高 ， 空氣質量稍好 。
2、做飯時：煎炒烹炸等烹調方式產生的大量油煙，會對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性 ， 可引起各類呼吸系統疾病 。做飯時保持開窗，讓空氣對流，做飯后繼續開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，可打開油煙機進行換氣 。
3、洗澡后：洗澡后衛生間里水汽凝結，濕度很大，容易滋生霉菌，一定要及時通風干燥 。洗澡后及時開門開窗 ， 去除濕氣 ， 或打開衛生間的排氣扇換氣 。
4、掃除時：打掃房間時，室內空氣中污染物密集，大量細菌、塵螨、皮屑都會漂浮在空中 。打掃時必須保證開窗通風，如有需要也可以戴上口罩 ， 以免吸入細小顆粒物 。
【開窗通風的正確方法】5、睡覺前：睡前開窗通風，可以增加室內空氣中的氧氣，利于睡眠 。睡前半小時 ， 開窗15分鐘 。

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