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1、調制干泡排毒鹽：大家可以在泡湯前先在家里用食用細鹽和少量沐浴乳調配好“干泡排毒鹽1號”備用 ， 注意有些沐浴乳加入鹽后會降低黏度和清潔力，但并不會影響排毒效果 。如果皮膚較敏感較弱，也可用含油脂較低的身體乳和食用細鹽調配干泡排毒鹽2號備用 。
2、礦物鹽的用量：體重在40kg~70kg的人群，每次礦物鹽的用量在20g~30g就足夠了 。
3、排毒必須用鹽：干泡法一定要用電解質類的礦物鹽，如海鹽、鎂鹽、碘鹽、瀉鹽等，才能逼出汗水和身體的可溶毒物 。不要把砂糖、蜂蜜、牛奶等混合使用 ， 因為這是無法達到排汗排毒效果的 。
【海鹽泡澡的方法】4、健康皮膚干泡法：在進入溫泉沐浴區簡單沖澡后，皮膚沒有傷口、無過敏史的人群，可以用高比例的海鹽沐浴產品直接涂抹全身，然后到蒸汽房熱蒸一下促進排汗，再涂海鹽熱蒸，反復多次，感覺皮膚大量出汗時搓洗身上含鹽的沐浴品，沖掉就可以泡溫泉了 。當然這個方法也可以用自己調制的“干泡排毒鹽1號”，方法相同 。
5、嬌嫩皮膚干泡法：沐浴后將海鹽沐浴產品或“干泡排毒鹽2號”涂在皮膚上，不用去蒸汽房，只在溫暖的浴室待十幾二十分鐘后，輕輕沖掉就可去正常泡溫泉了 。
6、干泡排毒加強法：帶上一盒食鹽加入溫泉水，加到食用鹽幾近飽和到不能溶解為止，用海綿蘸濕搽遍全身 。這樣可以搽得均勻密實，還能防止鹽掉落 ， 而且鹽的飽和度還能提高 。這時再去桑拿或蒸汽房來促進排汗效果很棒 。
7、痛風選瀉鹽：痛風是血液中的尿酸過高所致，尿酸呈現過飽和時會形成尿酸鹽結晶沉淀在身體各個部位，特別是關節處 。尿酸鹽結晶過量，就會引起嚴重的痛風 。所以，可以利用泡高濃度瀉鹽（濕泡）來促進尿酸代謝出體外，也可以用沐浴乳加瀉鹽的干泡法，來減緩疼痛的頻率 。

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