洋蔥和蒜苔是兩種非常相似的食物，兩者放在一起炒，味道鮮美 ， 營養價值高 。適量食用洋蔥和蒜苔對身體有極大的好處，可以預防膽固醇過高、預防胃癌、提高免疫力、通便、祛脂降壓等 。
洋蔥炒蒜苔的做法：
【洋蔥可以和蒜苔一起吃嗎】1、洋蔥洗凈切絲；
2、蒜苔洗凈切段；
3、備好蔥姜；
4、鍋中倒入涼油 ， 油熱后放入蔥姜炒香；
5、放入洋蔥和蒜苔翻炒；
6、調入鹽、調味料和雞精翻炒均勻，約十分鐘后，即可盛盤 。

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