第一、 1000米屬于長跑了，這個你需要每天堅持跑步鍛煉，那時候我每天早上跑到學校，晚上下晚自習也是跑回家 ， 為了考試放棄了騎自行車 。
第二、 如果你比較胖 ， 我建議你盡量減肥，不是節食減肥，是用過鍛煉 ， 加合理飲食來減輕你的體重 。
【如何搞定中考體育1000米跑】第三、 跑步也要講求技巧，起跑不要跑的太快，勻速跑，這是不是短跑 ， 如果你起跑的太快了，后面你就沒有力氣跑了 。
第四、 跑步之前可以吃點高熱量食物，比如一個雞蛋 ， 一塊巧克力 ， 來增加你的體力，少喝水，跑前提前上廁所 。
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