1、保持充足的睡眠 。臨近高考的學生 ， 每天保持充足的睡眠是很有必要的呢 。最好每天能夠休息8個小時左右，采取勞逸結合的方法，使學習的效率越來越好 。
【如何緩解高考壓力】2、聽音樂 。聽一些舒緩的音樂，可以得到有效的緩解，或者看一些歡樂的小品，讓心態放松 。
3、找家人和朋友傾訴 。每天有時間的話把心中的焦慮和擔憂說出來 ， 不要抑制自己的情緒 ， 從而得到鼓勵和安慰 。
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