文章插圖
橢圓機上的加號鍵是加阻力，增加行走難度，注意機動的時候腳跟不要抬起，重心壓低 。數字鍵是直接調整坡度 。
橢圓機(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中，橢圓機(elliptical trainer)是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣為使用者喜愛 。橢圓機的運動型態類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer 。橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發展也相當的迅速 ?？上?，到目前為止，在運動生理學的專業書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應資訊還不多 。
【橢圓機上哪個鍵是阻力】

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