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3歲寶寶食譜推薦 3歲寶寶食譜大全及做法

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3歲寶寶食譜推薦 3歲寶寶食譜大全及做法

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1、南瓜拌飯 。材料：南瓜1個，大米50克，白菜葉1片，鹽適量，食用油適量，高湯適量 。做法：南瓜去皮后，取一小塊 ， 切成小塊 。將白米洗凈，泡在湯里，放入電飯煲中，水開時加入南瓜粒和白菜葉，煮至米粒和瓜粒被侵蝕，再加入少許油，加鹽調味 。
2、栗子粥 。材料：栗子100克 ， 小碗米粥1碗，鹽少許 。做法：將板栗放入沸水中煮5分鐘，撈出，去皮 ， 切成小塊 。米粥煮開后 ， 加入板栗，煮5分鐘 。栗子全熟后，撒上少量地址，拌勻 。
3、雞湯泥 。材料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊 。做法：將雞胸肉用淡鹽水浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥狀，加入一大碗水煮沸 。南瓜去皮，另鍋蒸熟，用勺子搗爛 。雞湯煮到小碗時，用消毒紗布過濾掉雞肉顆粒，將雞湯倒入南瓜泥中，煮一會兒 。
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