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在寒冷的冬季 ， 洗一個熱水澡既能暖身又能放松身心 。洗澡好處多多 ， 除了可以清潔消疲外 ， 還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝 。這樣洗澡最健康
洗澡時間 飯后兩小時 ， 或下頓飯前1小時左右為宜；
劇烈運動和酒后都不能馬上洗澡 。
【怎樣洗澡健康 怎么洗澡健康】 大多數人洗澡 ， 首先就是洗頭 ， 這是錯誤的 。
冬季氣溫低 ， 脫掉衣服進入浴室后 ， 血液會集中在內臟和頭部 ， 馬上洗頭 ， 可能導致頭部血液流通不暢 ， 長期如此 ， 可能誘發腦血管疾病 。
正確的順序應該這樣 1、洗臉
當你進入淋浴房后 ， 熱水一開 ， 就會產生騰騰蒸氣 ， 而人體的毛孔遇熱會擴張 ， 所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈 ， 臉上積累了一天的臟東西 ， 便會趁你毛孔大門開啟之時 ， 潛入你的毛孔 。
2、洗澡
臉洗干凈之后就能夠清潔身體了 。洗澡時水溫應與體溫接近為宜 。若水溫過高 ， 會使全身表皮血管擴張 ， 心腦血流量減少 ， 容易發生缺氧；而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉 ， 不利于清除污垢 ， 也會令體內熱量分發不出來 ， 浴后感覺四肢無力 。
3、洗頭
頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤 ， 先將頭發在水中充分濕潤后涂上洗發水 ， 把頭發置于頂部搓揉片刻 ， 用清水沖洗 ， 切記一定要沖洗干凈 ， 再均勻抹上火局油膏或護發素 ， 輕輕按摩三到五分鐘 ， 用寬齒梳梳順 ， 洗凈 。
洗了一輩子澡 ， 竟然一直都不到應該這樣洗才最健康 ， 轉給親友們都瞧瞧~

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