【為什么蒸完桑拿馬上就進涼水池】洗完桑拿全身血液循環加速，皮膚毛孔極限長大，通過汗液使人體熱量大量流失 。這時進入涼水池使皮膚受冷，毛孔急速收縮讓大量的熱量保持在體內，皮膚在急驟的熱冷交替中也得到鍛煉，增強彈性、韌性 。只要不在冷水中呆太久不會生病 。雖然在冷水中 ， 但你體內的新陳代謝還是保持著高速，產生大量的熱量維持機體需求 。
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