瘙癢癥是洗澡太多惹的禍嗎？如果不洗澡，乳化膜會(huì)和皮屑、細(xì)菌、灰塵融合在一起，在皮膚表面堆積，易造成身體不適感。
但洗澡洗得太勤，會(huì)造成乳化膜的破壞，皮膚容易干燥，從而引起瘙癢。建議老年人一周洗1-2次為宜。洗澡水溫不宜太熱，也不宜大力搓擦。
此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠增加血液循環(huán)，促進(jìn)汗腺分泌汗液，使皮膚潤澤。
潤膚露使用不當(dāng)，會(huì)加重瘙癢嗎？使用潤膚露，可以適當(dāng)緩解皮膚瘙癢。皮膚外用藥既要選擇正確的藥物，也要選擇正確的劑型。
--乳膏劑臨床應(yīng)用最多。單純瘙癢、泛發(fā)慢性皮損、局限的肥厚性皮損都可以使用。
--對于皮膚瘙癢初期，無皮損的情況下，建議使用洗劑。一方面，它的含水量大，有利于在水分揮發(fā)的時(shí)候帶走熱量，增加涼爽感，讓皮膚更舒服一些；另一方面，水不溶的粉劑，敷在皮膚表面，可以把皮膚與外界空氣中的刺激物隔離開，有助于皮膚的恢復(fù)。
--對于皮膚出現(xiàn)皮損，且有輕微滲液時(shí)，建議使用糊劑。糊劑通常是軟膏加粉末，含水量較低，易于吸收滲液。
--對于皮膚增厚且出現(xiàn)苔蘚樣變時(shí)，建議使用軟膏劑。軟膏劑的質(zhì)地比較稠厚，容易滲入到肌膚，鎖住水分。增厚的皮膚浸軟后，細(xì)胞間隙就會(huì)增大，藥效更容易發(fā)揮。
皮膚恢復(fù)水嫩，教你幾招！妙招一：洗臉、敷面膜都“懶”一點(diǎn)
在干燥的季節(jié)一定控制清潔和濕敷頻率，洗臉頻次控制在一天兩次，洗澡頻次可以減少到兩三天一次，選擇溫和的清潔產(chǎn)品，適度清潔，洗完及時(shí)擦干。面膜也不用每天敷，一周兩次就完全可以啦。
妙招二：給空氣加濕
可在房間里放濕毛巾、臉盆里裝水，或使用加濕器。
給空氣加濕不僅能有效改善室內(nèi)干燥，還有助于減慢皮膚、口腔、鼻腔的水分流失到空氣中，同時(shí)減少靜電產(chǎn)生。
但是加濕器很容易成為灰塵、細(xì)菌的擴(kuò)散器和霉菌、塵螨等有害微生物的溫巢。使用加濕器時(shí)一定要注意濕度控制（相對濕度 40%～60% 之間），定期換水以及進(jìn)行清潔。
妙招三：注重保濕
尤其是嬰幼兒、老人和皮膚干燥人群和濕疹人群，洗澡后應(yīng)盡量在 3 分鐘里涂上保濕產(chǎn)品。

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