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1、咬肌大的人一定要控制鹽分攝入，不要吃太多腌制食品沒因為熱量高，含鹽量高，會導致臉部水中 。
2、可以將我們的嘴巴張到最大 ， 然后說出“啊”的口型，保持一分鐘，然后再重復幾次，堅持就會讓咬肌瘦下來 。
【咬肌大怎么瘦】3、如果有時間的話，可以每天練習吹氣球，讓臉部能夠呈現放松和緊張的狀態，放松我們的咬肌，這樣咬肌慢慢就瘦下來了 。
4、平時吃東西最好是吃一些比較軟糯的東西 ， 不要經常吃需要用力咀嚼的食物，尤其是口香糖和檳榔 。經常吃的話，會讓咬肌變大，臉部變形 。

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