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1、一拳高 。如果你習慣仰睡，仰睡枕在枕頭上時，枕頭有你的一個拳頭高，是剛好合適的高度 。
【枕頭怎么挑選高度 枕頭高度如何挑選】2、一肩寬如果你喜歡側睡，側躺在枕頭上時，枕頭的高度要剛好跟一側的肩寬持平，這樣才能很好的承托 。頸部 。
3、肩寬的1.5倍 。選枕頭一定夠寬，不然晚上睡著睡著頭部就滑落在枕頭之外了，所以一般建議至少要選擇寬度是肩寬1.5倍的枕頭 。
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