若癥狀仍未緩解 ， 請盡快就醫(yī) 。 注意不能使用塑料袋 ， 以免引起窒息 。

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風(fēng)險預(yù)防
1、如果恐慌和焦慮經(jīng)常發(fā)作 ， 導(dǎo)致過度換氣 ， 可以考慮咨詢心理醫(yī)生；
2、輔助呼吸時不要使用塑料袋或任何可能導(dǎo)致窒息的東西 ， 避免發(fā)生意外 。
特別提示
1、讓患者學(xué)會控制情緒 ， 加強心理建設(shè) ， 避免情緒過度激動；學(xué)會主動減壓 ， 注意勞逸結(jié)合 ， 避免過度勞累 ， 及時宣泄不良情緒 ， 保持積極向上的心態(tài)；
2、情緒急躁的患者應(yīng)學(xué)會腹式呼吸 ， 出現(xiàn)過度換氣的時候可以進行自我救治；
3、建議患者積極參加身體力行的有氧鍛煉 ， 能改善心境和情緒 ， 對身心兩方面有益處 。
無論是家庭婚姻、情侶戀愛、四世同堂都要控制情緒 ， 最后 ， 送給大家一首《莫生氣》 ， 佛系生活 ， 安穩(wěn)度日 。

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