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1、要有嚴(yán)格的時(shí)間表：不管做什么，如果想要有一個(gè)好的合理的自控力的話，那么有一個(gè)規(guī)律或者嚴(yán)格的時(shí)間表是非常重要的 。只有一步步的按照自己設(shè)下的時(shí)間表去完成 ， 這樣才會(huì)更體現(xiàn)出自己的這種自控能力，對(duì)其是非常有幫助的；
2、可以讓別人監(jiān)督自己：有的時(shí)候，自己雖然可以提高自己的自制力 。但難免有的時(shí)候，心里還是會(huì)開一些小猜 。這個(gè)時(shí)候不妨讓一些好朋友或者身邊的人不斷的監(jiān)督自己 。一旦自己學(xué)習(xí)的自制力下降了，讓朋友做一個(gè)適時(shí)的提醒；
【如何提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力】3、一定要堅(jiān)持?。荒芊牌河械娜絲贍芑峒岢忠歡問奔洌歉?

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