1、只有女性才適合練習瑜伽：瑜伽是一種能讓身心合一的運動，不管男生和女性都可以練習 。盲目認為只有女性才能練習 ， 這種想法是錯誤的，應當糾正 。
2、瑜伽動作難度越大越有益：很多瑜伽動作都不難，但當練習到一定程度，想要提升，就要練習更高難度的動作，但這也并不意味著瑜伽動作難度越大越有益 。如果身體不適應，盲目練習高難度動作，只會讓身體受到傷害 。
【練瑜伽的誤區有哪些】3、瑜伽僅僅是身體運動：瑜伽不僅僅是一種健身的運動，還是修心的運動，練習時，不要只追求健身效果，而忽視其真正魅力 。在練習過程中 ， 最好保持靜心的狀態，讓身心安寧，并配合呼吸，發揮身體的潛力，進而完成動作 。
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