濕氣太重了要吃蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆等 ， 特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物，比如羊肉、狗肉、蔥姜蒜等 。
【濕氣太重了要吃什么才好】可以采用中醫，喝中藥茶療的方法去濕氣，溡清草茶，從根本中調理濕氣 ， 徹底祛濕 。或者中醫可能就會建議采用刮痧拔罐的方式去除濕氣，刮痧拔罐是中醫去除濕氣的重要方式 ， 非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由專業的中醫師進行，以免出現不必要的麻煩 。
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