1. 首頁 > 健康養生 > >

很多“病”其實不是病，就是人老了！( 二 )


其實 ， 前列腺肥大的患者口服藥物后 ， 就可以明顯改善癥狀 。 特別是那些良性的前列腺增生患者 ， 其實就是器官老化了 。
診斷正確后每天睡覺前吃一片藥 ， 就能將夜尿次數降到一夜兩次 ， 不影響生活 。
健康參考指標不是“金標準”
有些指標“超”標 ， 沒準兒有好處
建議：
健康老人一年一次體檢；有基礎疾病或者健康風險的老人 ， 在醫生的指導建議下 ， 每半年或三個月體檢一次 ， 發現疾病及早治療 ， 不要把指標當作負擔 。
但需要注意的是人到老年 ， 器官功能退化 ， 很多健康參考指標也應該有所變化 。
以高血壓為例 ， 以前的標準認為一個人的血壓超過120/80毫米汞柱就是血壓偏高 。
很多“病”其實不是病，就是人老了！
文章圖片
但老年人高壓不超過150毫米汞柱、低壓不超過90毫米汞柱就沒有問題 。
高血壓患者一定要知道的幾種危象
出現這樣的癥狀 ， 趕緊去醫院！
“現在的最新共識認為 ， 高齡老年 ， 比如80歲左右老年人 ， 高壓不超過160毫米汞柱、低壓不超過100毫米汞柱都屬于合理范圍 ， 用了降壓藥后 ， 會適得其反 。 ”
如果老年人硬要追求和年輕人一樣的體檢數據 ， 既為難自己 ， 也沒有必要 。
健康的老年生活是老而少病
老人自己的心態非常重要
同樣是衰老 ， 但每個人衰老的進程和結果是不一樣的 。
這種差異表現在有的人80歲身體各項指標還很正常 ， 有的人才60歲 ， 全身都是病 。
這就是個體差異 ， 即使檢查指標不符合正常值 ， 但合理用藥控制后可以維持在正常水平即可 。
總的來說 ， 隨著年齡的增加 ， 多數人會有正常的生理改變 。 癥狀輕微的話就把它當作是正常的衰老 ， 不影響生活就與癥狀和平共處 。
如胃口不好 ， 可以少食多餐 ， 多吃一些粗糧和清淡的食物 ， 通過改變自己的生活習慣來迎合身體的變化 ， 如果此時采取盲目的治療反而會矯枉過正 。 面對一些常見的衰老癥狀 ， 老年人自己的心態很重要 。
要正視自己的衰老和衰老帶來的一些輕微癥狀 ， 不要身體稍有不適就過于緊張 ， 平和應對就好 。
家人和子女也應給予老人寬慰和關懷 ， 以防老人因不了解情況而采取不恰當的治療方式 。
當然 ， 也不能把所有的病都當作衰老來看 ， 關鍵要看程度 。
如果出現嚴重的身體問題 ， 如痛感嚴重 ， 或是妨礙了正常生活 ， 還是要到醫院進行咨詢 ， 按照醫生的建議采取相應的治療 。
器官的衰老退化時間表
皮膚：19歲半
女性19歲半就開始長出第一條皺紋 ， 25歲后 ， 合成膠原蛋白的速度放緩 ， 玻尿酸流失 ， 長久下來肌膚便出現皺紋等老化現象 。
肺部：20歲
人體的肺活量 ， 從20歲起開始緩慢下降 ， 30歲時 ， 男性每次呼吸會吸入946ml空氣 ， 而到70歲 ， 這一數字降至473ml左右 。 吸煙是導致肺部衰老的第一大殺手 ， 戒煙是最佳選擇 ， 也需遠離二手煙 。
大腦和神經系統：22歲
22歲開始 ， 大腦中的神經細胞會慢慢減少 ， 40歲后 ， 神經細胞將以每天1萬個的速度遞減 ， 從而對記憶力及大腦功能造成影響 。
頭發：30歲
男性頭發30歲后開始變白 ， 女性從35歲左右開始 ， 60歲以后毛囊變少 ， 頭發變稀 ， 脫落較多 。
骨骼：35歲
25歲前骨密度一直在增加 ， 35歲后骨質開始流失 ， 進入自然老化過程 ， 80歲時身高會降低5厘米 。
為減少骨質流逝 ， 要堅持科學的生活方式 ， 堅持體育鍛煉 ， 多食用含鈣、磷高的食品 ， 50歲以后盡量每年進行一次骨密度檢查 。