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很多“病”其實不是病，就是人老了！( 三 )


心臟：40歲
40歲開始 ， 隨著身體日益變老 ， 心臟向全身輸送血液的效率開始降低 ， 45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大 。
牙齒：40歲
唾液可沖走細菌 ， 40歲后的成年人分泌量會減少 ， 唾液減少 ， 牙齒和牙齦更易腐爛 ， 而牙周的牙齦組織流失后 ， 會引起牙齦萎縮 。
眼睛：40歲
40歲開始 ， 近距離觀察事物會非常費勁 ， 接著 ， 眼睛適應不同強度光的能力降低 ， 對閃耀光更敏感 ， 不適宜夜晚開車 。
腎臟：50歲
腎濾過率從50歲開始減少 ， 使人失去夜間憋尿的功能 ， 需要多次跑衛生間 ， 75歲老人的腎濾過率是30歲時的一半 。
每天喝足夠的水 ， 且不要憋尿；合理膳食 ， 營養均衡 ， 保證合理的作息時間；多鍛煉身體少吃藥 ， 平時也可以多按摩腰部 。
前列腺：50歲
前列腺增生會引發尿頻等一系列問題 ， 困擾著50歲以上的半數男子 ， 正常的前列腺大小有如一個胡桃 ， 增生的前列腺有一個橘子那么大 。
多飲水 ， 不憋尿；保持清潔 ， 防止受寒 ， 盡量不要久坐；盡量不抽煙 ， 不喝酒 ， 少吃刺激性過大的辛辣食品 。
聽力：55歲
55歲左右開始 ， 人體聽力會逐漸減退 ， 60多歲以上的人半數會因為老化導致老年性耳聾 ， 老人的耳道壁變薄、耳膜增厚、聽高頻度聲音變得吃力 。
使用耳機的時間不能太長 ， 建議一小時左右要休息一會 ， 讓耳朵透透氣；多吃含鋅、鐵、鈣豐富的食物 ， 防止聽力減退 。 腸道：55歲
健康的腸道可以平衡有害和有利細菌 ， 但55歲以后 ， 腸內的有利細菌開始大幅減少 ， 尤其是大腸 ， 導致人體消化功能下降 ， 腸道疾病風險增大 。
舌頭和鼻子：60歲
一生中最初舌頭上分布有大約1萬個味蕾 ， 60歲后這個數可能減半 ， 味覺和嗅覺逐漸衰退 ， 在中國 ， 超過四千萬人患有過敏性鼻炎 。
盡量不抽煙不喝酒 ， 也是對嗅覺和味覺的保護 。 長年吸煙、鼻炎等問題會導致嗅覺味覺的過度過早衰退 。
咽喉：65歲
65歲開始 ， 喉嚨里的軟組織弱化 ， 影響聲音的響亮程度 ， 女人的聲音變得越來越沙啞 ， 音質越來越低 ， 而男人的聲音越來越弱 ， 音質越來越高 。
注意堅持室外活動 ， 增強疾病的防御能力 ， 減少咽炎、喉炎；養成咽喉部衛生習慣 。 飯前飯后作咽部清水含漱 ， 平時多喝茶 ， 保持咽部清潔 。
膀胱：65歲
65歲時 ， 我們有可能喪失對排尿的控制 ， 即便尿液尚未充滿 ， 膀胱也會忽然間收縮 。 30歲時膀胱能容納兩杯尿液 ， 70歲時只能容納一杯 ， 而膀胱肌肉的伸縮性下降 ， 使得尿液不能徹底排空 ， 易導致尿道感染 。
肝臟：70歲
肝臟似乎是體內唯一能挑戰衰老進程的器官 ， 得益于肝細胞的再生能力非常強大 ， 手術切除部分肝后 ， 3個月之內它就會長成一個完整的肝 。
【很多“病”其實不是病，就是人老了！】根據健康時報綜整理