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瘦大腿有什么注意

生活百科大腿


瘦大腿有什么注意

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(1)要堅持適量運動 。大腿會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以泰前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家 。適度地運動可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條 。
【瘦大腿有什么注意】(2)要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果 。肥腿族的另一項特征，就是主食往往吃得比副菜還多 。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃 了太多脂防與碳水化合物，不只是腿 ， 很多地方都會肉肉的 。