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【菱角的營養(yǎng)價值】1、菱角含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素 ， 如維生素B1、B2、C，胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等微量元素 。古人認為多吃菱角可以補五臟，除百病，且可輕身，所謂輕身 ， 就是有減肥健美作用，因為菱角不含使人發(fā)胖的脂肪 。
2、菱角，又名腰菱、水栗、菱實等 ， 是一種菱科、菱屬一年生草本水生植物菱的果實 。菱角皮脆肉美，蒸煮后剝殼食用，亦可熬粥食 。
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