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當然，腳踏擔架可以鍛煉身體 。可以配合手腳，鍛煉手臂、腿、腰腹 。同時腳限制也比較穩定 ， 安全系數提高 。
踏板拉力器的簡單使用方法是將雙腳固定在踏板拉力器上，彎腰伸直腰部，雙手握手，然后伸直上半身 。記得保持腰部直立 。做這個的時候要注意勻速，不要突然加速或者減速 ， 可以鍛煉腰部和大腿肌肉 。
標簽:腳力擔架可以鍛煉身體
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