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【牛排可以和牛奶一起吃嗎】1、牛肉中所含的人體所需元素，是最多最高最豐富的 。其中包括：蛋白質(zhì)、血質(zhì)鐵、維生素、鋅、磷等，牛肉中所含有人體所須8種必需的胺基酸 ， 同事含有豐富、易為人體吸收的鐵質(zhì)，將氧氣、能量輸送到身體各處，都靠血液中紅血球的血紅素 。而其成分都不能缺少鐵質(zhì) 。
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，酸奶和脂肪可增強免疫系統(tǒng)功能 ， 阻止腫瘤細胞增長 。
3、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生 ， 同時喝牛奶能預(yù)防動脈硬化 。
4、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用 ，牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞 ， 牛奶中的鋅能使傷口更快愈合，牛奶中的維生素B能提高視力 。
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