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首先，在亂成一團的時候要讓自己靜下來 ， 不能繼續(xù)敷衍，要找到自己的心，找到問題的源頭，強迫癥其實就是你有心結(jié)沒有解開，以致又產(chǎn)生了其他心結(jié)，強迫癥逃避茍且都不行，必須解開，這個最重要 。
【治療強迫癥的方法】其次，不要老想 ， 首先對自己所有想要說教的沖動不加理睬，帶著這些學習、生活 。又要想的念頭就盡量轉(zhuǎn)移注意力，要多想想自己的理想，責任，讓一些美好的東西引誘著自己 。
最后，如果難以擺脫強迫癥 ， 一定要從本質(zhì)上問自己為什么要強迫，不是單個的癥狀，而是誘發(fā)這一切的根本原因，從最根本處掐斷一切痛苦的源頭 。

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