【什么是跨欄步】跨欄步是跨欄跑動作術語 。
跨欄步是指跨欄跑中越欄的一步 。從起跨腿腳掌著地準備起跨 ， 到擺動腿騰起過欄著地為止 。
動作過程包括起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地三部分 。起跨攻欄指起跨腿腳掌踏上起跨點到攻欄結束；騰空過欄指起跨結束，身體進入無支撐騰空階段；下欄著地指身體騰空階段到擺動腿腳掌著地支撐結束 。
男子跨欄步距離一般為三點四到三點六米，女子約為二點九五到三點一五米 。
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