【合理膳食是指什么】合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要 。合理飲食可以達到顯著減肥的目的 。食物能夠提供對身體有益的一系統營養物質和其他合成物質 。在某些特定情況下，強化食品和膳食補充物可能會幫助增加一種或多種僅靠一般飲食而攝入量不足的營養物質 。然而 ， 盡管在某些情況下會推薦膳食補充物，但它仍然不能代替健康的飲食 。通過合理平衡的膳食和身體鍛煉來改善人們的健康狀況，減少主要慢性疾病的發病危險 。
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