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中國靈芝、仙草，性平，無毒，為上上品 。生長于潔凈的山坡上，比較珍貴，全國產量有限 。主要用于調養糖尿病、高血壓、冠心病、失眠等癥，長期服用能抗腫瘤、保肝護肝、延緩衰老、扶正固本，對人體有益無害，適合長期保健用 。靈芝五大好處改善睡眠質量 超強的工作量，過大的心理壓力常常使年輕人陷入失眠的痛苦，睡眠質量差，從而嚴重影響工作 。建議出現睡眠質量不佳情況的年輕人可適當服用一點靈芝，會有所改善 。
可有效防止冠心病的發生 冠心病每年逐漸呈較快的增長率發展，尤其是很多中年女性，極有可能遭受冠心病的侵襲 。建議女性在中年后經常服用一點靈芝，對于預防冠心病的發生效果非常好 。
延緩衰老 靈芝含有豐富的營養物質，對于女性身體具有莫大的幫助，可滋潤肌膚，養顏清肺，排除毒素，增強細胞活力，從而達到延緩衰老的目的 。
對高血壓、低血壓的作用【靈芝哪些人不適合服用，千萬別用錯！】 靈芝具有雙向調解血壓的作用，所以用靈芝降血壓是最安全的方法 。
對高血壓可以使血管柔軟，降低血液黏度的作用，使血液中不易形成血栓，靈芝不但能使血壓高的下降，也能使血壓低的升高，而且還有穩定血壓的作用 。
對糖尿病的作用 將人體血液的糖分轉化為脂肪或其他營養物質，使血液中的糖分不致偏高或從尿液中流失 。
靈芝五不吃發熱惡寒者不能吃靈芝 “發熱惡寒”是出自我國醫藥古籍的病癥名稱，簡而言之就是感冒傷寒病癥，身體發熱并且怕冷 。因為感冒之后五臟六腑功能減弱，體虛不耐受進補，此時進補靈芝會封住寒氣，不但無法達到功效反而有可能加重感冒 。
陰虛內熱者不能吃靈芝 同理，陰虛內熱也是中醫上對于人體狀況的一種描述，它是指人體內虛火過旺，比如怕熱、易怒、口干，以及大便干燥，小便赤黃等癥狀 。而靈芝屬于大補的保健品，如果此時再進補，無疑是“火上澆油”，使人體內火更旺 。
手術前后一周內，或正在大出血的病人不宜吃靈芝 如果病人即將或者已經接受過大型手術，或者有大出血癥狀，此時是不宜吃靈芝的 。因為此時身體還處于比較虛弱的狀態，恰當的做法是在手術完成后，身體恢復基本元氣后再進補靈芝，達到恢復身體的功效 。
對靈芝過敏的人不宜吃靈芝 靈芝屬于多孔菌科的一種，數據顯示，大概有千分之一的人在食用靈芝后會出現皮膚發癢等過敏癥狀 。如果不幸屬于此類人群，則應該遠離靈芝，一般在發生過敏反應后停止攝入，則會逐漸恢復正常 。
某些與自身免疫功能失調病癥的病人不宜吃靈芝 眾所周知，靈芝具有調節人體免疫系統的功效，但是如果自身免疫功能失調，最好還是不要急于進補靈芝 。最常見的比如硬皮病等，盲目攝入靈芝有可能導致病情加深 。
推薦兩款靈芝用法靈芝大棗茶 配料：靈芝4一6克，大棗9枚 。
功效：改良貧弱體質，提高免疫力，安神養心，更有助美容，可常服 。
做法：靈芝切片加入100度的熱水，用保溫杯才能泡出味道！
靈芝三七瘦肉湯 配料：龍眼肉15克、靈芝10克、三七6克、生姜6克、豬瘦肉50克 。
功效：益氣養心，祛瘀止痛，適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時作時止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢等 。
做法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、三七、姜片洗凈，共入燉盅內，加開水適量 。調味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用 。
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