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李德印32式太極劍 李德印32式太極劍全套教學

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李德印32式太極劍 李德印32式太極劍全套教學

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1、三十二式太極劍劍譜預備式兩腳并立 ， 面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直，兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內 。
2、起勢（三環套月）①左腳開步；②兩臂前舉；③轉體擺臂；④弓步前指；⑤坐盤展臂；⑥弓步接劍 。
3、要點：弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右 。
4、并步點劍（蜻蜓點水）要點：點劍時，要以拇指、無名指和小指著力 。
5、2、獨立反刺（大魁星式）①撤步抽劍；要點：右腳后撤時 ， 腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜 。
6、②收腳挑劍；③提膝反刺 。
7、要點：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護襠 。
8、左膝要正向前方，與左肘上下相對，3、仆步橫掃（燕子抄水）①撤步劈劍；②仆步掃劍 。
9、4、向右平帶（右攔掃）①收腳收劍；②上步送劍；要點：上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍 。
10、5、向左平帶（左攔掃①收腳收劍；②上步送劍；③弓步左帶 。
11、6、獨立掄劈（探海勢）①轉體掄劍；②上步舉劍；③獨立劈劍 。
12、7、退步回抽（懷中抱月）①退步提劍；②虛步抽劍 。
13、8、獨立上刺（宿鳥投林）①轉體墊步；②提膝上刺 。
14、9、虛步下截（烏龍擺尾）① 轉體擺劍； ②虛步下截 。
15、要點：右虛步的方向是東偏北約30°；轉頭目視的方向是東偏南45°；兩腳的橫向距離不超過10厘米 。
16、10、左弓步刺（青龍出水）①退步提劍；要點：劍尖指向左前方約30° ②轉體撤劍；③收腳收劍；④弓步平刺 。
17、要點：弓步的方向為東偏北約30°；兩腳的橫向距離約為30厘米 。
18、1轉身斜帶（風卷荷葉）①扣腳收劍；②提交轉體；③弓步右帶 。
19、要點：弓步的方向為西偏北約30°12、縮身斜帶（獅子搖頭）①提腳收劍；②撤步送劍；③丁步左帶 。
20、13、提膝捧劍（虎抱頭）①虛步分劍；②提膝捧劍 。
21、14、跳步平刺（野馬跳澗）①落腳收劍；②捧劍前刺；③跳步分劍；④弓步平刺 。
22、15、左虛步撩（小魁星式）①收腳繞劍；②墊步繞劍；③虛步左撩 。
23、16、右弓步撩（海底撈月）①轉體繞劍；②墊步繞劍；③弓步右撩 。
24、17、轉身回抽（射雁式）①轉體收劍；②弓步劈劍；要點：弓步方向和劈劍方向為東偏南約30°③后坐抽劍；④虛步前指 。
25、要點：虛步的方向和劍指所指的方向為東偏南約30°18、并步平刺（白猿獻果）①轉體移步；②并步平刺 。
26、19、左弓步攔（迎風撣塵）①轉體繞劍；②上步繞劍；③弓步攔劍 。
27、要點：弓步的方向為東偏北約30°20、右弓步攔（迎風撣塵）①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍 。
28、要點：弓步的方向為東偏南約30°2左弓步攔（迎風撣塵）①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍 。
29、22、進步反刺（順水推舟）①上步收劍；②轉身后刺；③弓步反刺 。
30、23、反身回劈（流星趕月）①轉體收劍；②提腳舉劍；③弓步劈劍 。
31、要點：弓步的方向為西偏北約30°24、虛步點劍（天馬行空）①落指收腳；②轉體舉劍；③虛步點劍 。
32、25、獨立平托（挑簾式）①插步繞劍；②提膝托劍 。
33、26、弓步掛劈（左車輪劍）①轉體掛劍；②弓步劈劍 。
34、27、虛步掄劈（右車輪劍）①轉體掄劍；②上步舉劍；③虛步劈劍 。
35、28、撤步反擊（大鵬展翅）①提腳合劍； ②撤步擊劍 。
36、要點：撤步和擊劍的方向為東北方 。
37、29、進步平刺（黃蜂入洞）①提腳橫劍；②墊步收劍；③弓步平刺 。
38、30、丁步回抽（懷中抱月）3旋轉平抹（風掃梅花）①擺步橫劍；②扣步抹劍；要點：兩腳尖相對成八字形 ③虛步分劍 。
39、32、弓步直刺（指南針）要點：左腳提起收至右腳內側后再向前邁出；左劍指先收至腰間 ， 再附于右腕一齊將劍刺出 。
40、收勢①后坐接劍；②跟步收勢；③并步還原 。
41、李德?。豪畹掠?1938- )，著名太極拳家 ， 1938年出生，河北安新人，出生于武術世家，自幼隨祖父李玉琳、叔父李天驥習武，受到嚴格訓練，精通太極拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武當劍等武術 。
42、李德印2019年，榮獲第四屆世界太極文化旅游節70年太極拳最具影響力人物 。
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