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一、香蕉有通便的作用，但香蕉是寒性水果 。地里種的香蕉比較好 ， 但不宜吃太多香蕉，尤其是腸胃偏涼的，吃多了對身體不好 。一天吃一兩根香蕉就好 。吃太多會讓你無法忍受 。
第二 ， 甘蔗對便秘也有幫助，也是不錯的選擇 。甘蔗有兩種(一種是綠皮甘蔗 ， 一種是黑皮甘蔗) 。青皮甘蔗清熱，吃青皮甘蔗比較好 。甘蔗不能吃太多 。如果你吃得太多，你很容易生氣 。適可而止 。
第三，木瓜有美容美白的功效，對便秘有很大的作用 。木瓜可以生吃(成熟的木瓜)，也可以熟吃，是潤腸通便的水果 。
【便秘吃什么水果好一點】以上解釋了便秘吃什么水果比較好 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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