張大爺對(duì)此非常納悶，明明自己按時(shí)服藥為何還會(huì)出現(xiàn)低鉀血癥？
醫(yī)生告訴他：高血壓患者確實(shí)需要長(zhǎng)期服藥來(lái)穩(wěn)定血壓的增長(zhǎng)，但很多降壓藥物就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)低鉀血癥，
高血壓最怕缺鉀
，由于張大爺隨便亂服藥，也使他的病情越來(lái)越嚴(yán)重。

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聽(tīng)到醫(yī)生的話后張大爺悔不當(dāng)初。
03高血壓為什么怕缺鉀？
鉀元素是維持身體健康的重要物質(zhì)，缺乏鉀元素，會(huì)出現(xiàn)：
心慌胸悶、惡心嘔吐、呼吸急促、頭暈頭痛、疲憊乏力
等不適癥狀，長(zhǎng)期缺乏鉀元素未能及時(shí)調(diào)整，還會(huì)誘發(fā)低鉀血癥，危及生命。
許多降壓藥物因?yàn)榫哂欣虻男Ч瑫?huì)使大量鉀元素隨尿液排出體外，導(dǎo)致患者出現(xiàn)低鉀的問(wèn)題，若不能及時(shí)通過(guò)飲食補(bǔ)充鉀元素，就會(huì)導(dǎo)致高血壓病情越發(fā)嚴(yán)重，也會(huì)產(chǎn)生極大的耐藥性。
高血壓患者生活中一定要注意多補(bǔ)鉀，避免低鉀血癥的發(fā)生。

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04長(zhǎng)期服用降壓藥的人，建議：4種高鉀食物要常吃
第1種：芒果
芒果是非常常見(jiàn)的熱帶水果，芒果又被稱為“
維生素之后
”，芒果中含有豐富的維生素、氨基酸等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有極強(qiáng)的抗氧化效果，常吃芒果能夠美容護(hù)膚，延緩肌膚的衰老。
芒果是一種含鉀元素豐富的水果，吃芒果有助于為機(jī)體補(bǔ)充鉀元素，預(yù)防低鉀血癥，改善心血管相關(guān)問(wèn)題，需要注意的是，芒果是一種含糖較高的水果，不適合血糖偏高的人大量食用，否則會(huì)使血糖升高不利于病情的穩(wěn)定。
第2種：香蕉
香蕉是一種含鉀元素豐富的水果，
大約每100個(gè)香蕉含350毫克左右的鉀元素
，是天然的補(bǔ)鉀食物，每天堅(jiān)持吃1~2根香蕉，能夠預(yù)防心血管疾病，還能有效防止中風(fēng)的發(fā)生。

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第3種：海帶
海帶又被稱為“
女性的天然美容院
”，海帶作為非常常見(jiàn)的海產(chǎn)品，除了含有碘元素和鈣元素之外，海帶的鉀元素也是非常豐富的，常吃海帶能夠預(yù)防低鉀血癥，還能有效減緩甲狀腺疾病的發(fā)生，起到穩(wěn)定血壓，輔助降脂的效果。
第4種：菠菜
菠菜最為常見(jiàn)的綠葉蔬菜，菠菜中有著極高的膳食纖維，常吃菠菜能夠加速腸胃蠕動(dòng)，減輕便秘的困擾，菠菜中的鉀元素雖不及香蕉，但常吃菠菜也能起到預(yù)防低鉀血癥的發(fā)生，才能有效教學(xué)中多余的雜質(zhì)和油脂排出體外，降低心血管疾病的發(fā)生。

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【 食物|高血壓怕缺鉀？醫(yī)生建議：50歲以上的中年人，4種高鉀食物要常吃】提到高血壓，還是令很多人感到苦惱的，特別是50歲以上的中老年人，血壓持續(xù)升高對(duì)身體的危害較大，希望大家都可以引起重視，預(yù)防血壓升高的方法有很多，如果你知道的話，不妨在下方評(píng)論區(qū)留言，幫助更多的人擺脫疾病的困擾。

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