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1、魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇 ， 所以吃魷魚有助身體增肥 。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發(fā)育和造血 。吃魷魚可以預(yù)防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力 。魷魚是一種健康的增肥食品 。
2、牛肉：屬熱性，有屬紅肉 ， 補氣益脾有增肥的作用 。
3、驢肉：中醫(yī)鄧金升教授聲稱，驢肉有補氣養(yǎng)血、益脾生津的功效 。
【增肥吃什么肉類】4、泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是不錯的增肥的首先圣品 。

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