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【快步走能減肥嗎】1、快走是可以達(dá)到減肥的效果的，每天快走40分鐘和慢跑騎車打羽毛球的運(yùn)動(dòng)都是一樣的，可以起到燃燒脂肪的作用 。
2、同時(shí)也可以有效的預(yù)防中風(fēng)，糖尿?。侵適杷傻燃膊〉姆⑸? ，同時(shí)也能夠強(qiáng)身健體 。但要注意快走的時(shí)候要講究速度的間隔，先是正常的速度走，然后再進(jìn)行快走，這樣進(jìn)行交替著 。
3、同時(shí)快走還能夠提高精神，使心情愉悅 。也能夠有效的抵抗骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生 。快走同時(shí)還能夠促進(jìn)心肺的功能 。
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