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【體育高考要注意什么】考生的心態(tài)一定要平靜，晚上休息一定要好 ， 從3月中運動量適當減少，保持狀態(tài) 。飲食方面：隨著運動量減少相應(yīng)減少熱能的攝入，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，以免增加其在體內(nèi)的酸性物資積累，對運動不利 。增加碳水化合物以提高糖原儲備，多吃點水果蔬菜 ， 以提高堿儲備 。

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