【為什么免煮的麥片吃不飽總想再吃一頓正餐】因為沒有油脂性食物，無法產生飽腹感 。而且麥片的營養價值很低 ， 這也是它能減肥的原因 。當然飯量很小或節食習慣的就吃得飽，而有飽腹感的麥片指的是燕麥片 。如果你吃的是小麥麥片之類的，其實和喝面糊是一樣的，停留在胃中的時間很短 ， 容易排空，而燕麥就不一樣 。應該吃純燕麥片，不是復合的，也可以添加牛奶和和各種果干 。
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