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正手攻球的動作要領和練習注意事項

生活百科正手

第一、 乒乓球的動作要領
首先是擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50厘米；
當來球將落至臺面時，前臂外展將球拍后引至身體右側稍后
第二、 當來球從臺面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，并配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部；
擊球過程中 ， 身體重心從右腳移至左腳 ， 以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂
第三、 擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準備姿勢
第四、 注意事項
1.站位一定要正確，否則不好調節動作 。
【正手攻球的動作要領和練習注意事項】2.只用手腕或小臂發力 ， 事實上要用大臂帶動小臂進行發力 。
3.揮臂路線錯誤會導致球不受控制，有的揮臂到中途就停下，不能充分發揮擺臂的力量，球也就會跑偏
4.沒有后引和橫擺動作，在攻球之前沒有向后的引拍動作，連鎖反應的向前橫擺動作也不可能有，缺乏這兩個動作，攻球就沒有力量 。