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每年的陽歷6月21日或22日，太陽運行至黃經90度為夏至，此時太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時間最長 。夏至之后，陰氣始生，陽氣開始衰退 。
圖源于威海市氣象局
【威海今日天氣預報 威海市今日天氣預報】夏至時節如何養生?
夏至是陽氣最旺的時節，要順應陽盛于外的特點，注意保護陽氣 。情緒上應盡量平靜，同時保證睡眠，力爭每天午睡半小時左右，可以保持良好的精神狀態 。飲食上要注意清淡，可多吃點“苦”，如苦瓜等 。早晚喝點粥，可以生津止渴，補養身體 。此外，天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應適度降低運動強度 。
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