花生油 ， 芝麻油 ， 菜籽油都屬于均衡性食用油 ， 脂肪酸比例基本相似 。

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【菜籽油能降低死亡率？能長期吃菜籽油嗎？醫生告訴你最權威答案！】溫馨提示：大家平時選擇植物油的時候可以交替選擇 ， 每隔一段時間 ， 可以更換一種植物油 ， 這樣營養更全面 ， 不管是哪一種油 ， 大家嚴格控制好量 ， 都可以吃出健康好身體 。

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