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【小貼士】：
1、赤小豆祛濕健脾，紅棗補中益氣，紅衣花生補血養胃健脾，三色藜麥營養全面。
2、因為米糊類食物會在稍微晾涼一點后會變濃稠些，所以制作米糊時要注意食材和清水的比例，以免過稠。
【文案編輯】：目海食吃貨日記

• 形狀|赤小豆和紅豆到底有何區別？吃對了，不僅利水消腫，還能健脾養胃
• 淡斑|西紅柿和它是絕配，孩子吃猛長個，女人吃養肝補血，美白又淡斑
• 飲食|得了糖尿病別怕，它是公認的“降糖老大”,常吃穩血糖，血糖不高了！
• 菌柄|很多人不知道，它是天然堿性食物，補血防脫發，人到中年要多吃
• 免疫力|天涼了，青菜和它是絕配，潤腸通便，提高免疫力，老人孩子要多吃
• 6+2|赤水市衛生健康局：強化“三個堅持”注重醫改實效
• 赤砂糖|中醫專家支招：巧用紅糖可防治風寒感冒，緩解手腳冰涼，預防動脈硬化
• 紅豆薏米粥|它是口臭的“天敵”，抓3粒泡水喝，助你口氣清新，便秘也減輕了
• 山藥豆|農村山藥藤上的小豆豆，營養價值不輸山藥，更是天然“降糖高手”
• 保肝護肝|它是養肝明目“特效藥”，路邊很常見，遇到別錯過