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赤砂糖|中醫專家支招：巧用紅糖可防治風寒感冒，緩解手腳冰涼，預防動脈硬化

紅糖，又名赤砂糖、紫砂糖、黑砂糖、黃糖、砂糖。它與白砂糖、冰糖均為禾本科植物甘蔗的莖中液汁經精制而成的晶體。紅糖由于沒有經過高度精煉，不僅保留了更多的營養成分，聞起來也更香一些。
赤砂糖|中醫專家支招：巧用紅糖可防治風寒感冒，緩解手腳冰涼，預防動脈硬化
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紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的作用，還具有治肝氣郁結、利腸通便、緩肝明目的功效。清代醫家黃宮繡所著《本草求真》記載：“赤砂糖，經火煅煉，性轉為溫，色變為赤，故能行血化瘀，是以產婦血暈，多有用此……”
紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，有益氣補血、散寒活血、化瘀生津、暖胃健脾的功效，氣血運行通暢，上達于面部，膚色自然變得紅潤而有光澤。
赤砂糖|中醫專家支招：巧用紅糖可防治風寒感冒，緩解手腳冰涼，預防動脈硬化
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紅糖的“最佳搭檔”
紅糖+姜
紅糖姜水是生活中常見的飲品。風寒感冒或是月經期間，喝一杯紅糖姜水，能起到 一定的養生效果。
功效：
防治風寒感冒
姜可解表散寒，如果受了風寒，喝一杯熱騰騰的紅糖姜水，幾分鐘即可微微出汗，使邪氣得以疏散。
緩解手腳冰涼
紅糖和姜均性溫，每天早晨喝一碗，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。
改善痛經
紅糖活血化瘀，能使經血通暢，改善疼痛。
紅糖+山楂
山楂有降血脂、幫助消化等功能，但由于山楂本身較酸，食用時要注意不要空腹吃，量不要太大。
功效：
【 赤砂糖|中醫專家支招：巧用紅糖可防治風寒感冒，緩解手腳冰涼，預防動脈硬化】 緩解咽喉不適
感冒的人很容易咽喉發炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。
預防動脈硬化
紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中的膽固醇含量，對預防冬季多發的動脈硬化有好處。
紅糖+桂圓
桂圓性溫味甘，可益心脾，補氣血，具有滋養補益作用，適用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等。受寒腹痛、月經來時易感冒的人也可用桂圓紅糖水祛寒。
紅糖+枸杞
紅糖能補中緩肝，活血化瘀，對于產后惡露不行、虛羸血痢有很好的效果。
枸杞可以滋腎明目、養肝，是常見的藥食兩用佳品。
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，都是眼睛的必需品。
枸杞與紅糖同食還可以改善肝血不足、視力下降等毛病。
赤砂糖|中醫專家支招：巧用紅糖可防治風寒感冒，緩解手腳冰涼，預防動脈硬化
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推薦甜湯
紅棗木耳湯
材料：黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克。
做法：煎服，每日兩次。
功效：有消除黑眼圈的作用。
紅棗菊花粥
材料：紅棗50克，黑米100克，菊花15克，適量紅糖。
做法：紅棗、黑米、菊花一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖拌勻即可。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效。常食之可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
紅糖豆湯
材料：赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量。
做法：水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯。
功效：堅持一段時間，可使膚色滋潤。
紅糖黨參赤小豆湯
材料：黨參30克，赤小豆30克，丹參15克，紅糖適量。
做法：水煎取汁，加入紅糖。
功效：可使膚色滋潤。
滋潤茶
材料：綠茶2克，紅糖30克。
做法：沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用，每日一劑。