便 秘
本期將為我們詳細介紹便秘的危害、診斷方法、常見通便法的誤區，以及中醫外治方法如何調理中老年人常見的三類便秘問題。




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病例：
劉叔叔，有糖尿病、冠心病、結腸息肉、幽門螺旋桿菌陽性，夜尿多睡不好，因為嚴重的心肌缺血放了兩個支架，還有近10年的便秘，嚴重時7天不排便，因為心腦血管都有堵塞的情況，所以他排便時也不敢用力，長期使用開塞露排便，已經用了10年。




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便秘雖然本身不是一個嚴重的疾病，但是長期的便秘會造成多種危害：影響皮膚，加速衰老引起消化道的癥狀，如反酸、消化不良、腹脹等引起焦慮、抑郁引起結腸息肉、結腸癌可能導致高血壓、糖尿病、心梗、腦梗、惡性腫瘤、阿爾茲海默癥等疾病的發生或加重專家告訴我們，大便次數少于三天一次、排便費力、排便大汗淋漓、需要按摩腹部排便、排便時生不如死、排便不盡、排便時間大于5分鐘、大便干結、大便粘滯、肛門下墜……這些都屬于便秘。




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那么怎么解決便秘呢？
對于長期嚴重便秘，需要先找到根本病因，針對性解決才有效。
中醫認為，老年人便秘大致可以分為三類：氣血虧虛型、寒熱錯雜型、肺失宣降型，針對這三類便秘問題，專家帶了三種中醫外治通便方法，不吃藥幫你遠離便秘。




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第一類便秘的特點是大便干結、次數少，這種便秘也是中老年人最常見的便秘，主要原因是氣血虧虛，大腸無力推動，而且腸道干澀少液，缺少潤滑，就像是無水行舟，同時缺少風帆動力，所以無法前行。




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氣血虧虛型便秘：
大便干燥次數少，同時伴有四肢乏力、食欲不振、面色無華、頭暈心悸、舌淡苔白。
這個時候就應該益氣養血，幫助排便，專家帶來了一種溫補作用的便秘穴位貼，適合我們居家調理便秘。




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通便穴位貼
沉香5g：溫陽理氣、補腎行氣
肉桂10g：溫中健脾
生白術15g：健脾益氣、通便
元胡10g：行氣活血




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【用法】
以上四種藥材打粉，加蜂蜜或醋調成泥狀，填到穴位貼中，貼到身體對應的穴位上。通常可以從晚上8點貼到第二天早上8點，2周為一個療程，出現瘙癢或過敏者停用。




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第二類便秘的特點是排便困難、伴有上熱下寒，這種便秘也是專家認為比較困難的便秘，主要原因是寒熱錯雜，脾胃不合，脾氣不升，胃氣不降，從而導致大便不能正常排出。
寒熱錯雜型便秘：大便困難、伴有上熱下寒表現（上熱：心煩失眠、焦躁不安、口舌生瘡；下寒：怕冷，手足發涼）。


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