蘆薈|便秘的源頭找到了！牢記3大解決方法，大便一通到底

“吃的下，拉的出”這是身體健康最基本的表現(xiàn)。
但就是這么一項(xiàng)簡單的要求，很多人都不達(dá)標(biāo)。要知道，便秘已經(jīng)成為廣大中老年朋友普遍存在的困擾。
對于他們來說，再怎么使勁用力也感覺排便不盡，很多人還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)腹脹、口臭、痔瘡等并發(fā)癥，簡直苦不堪言。

文章插圖
到底便秘的原因是什么呢？便秘的“源頭”終于找到了！
其實(shí)，腸道蠕動(dòng)減慢，是很多人便秘的根本原因。
腸道是人體消化吸收食物最關(guān)鍵的場所。它在腹腔內(nèi)迂回婉轉(zhuǎn)，時(shí)而逆重力而上，時(shí)而橫向推進(jìn)，時(shí)而悶頭向下。
而腸道里的食物也會(huì)在逐漸行進(jìn)的過程中，慢慢變成糞便排出體外。這一切的動(dòng)力源，都來自腸道有規(guī)律、有方向性的蠕動(dòng)。好比是毛毛蟲行走一般。
如果腸道蠕動(dòng)減慢，食物通過腸道的速度就會(huì)大大降低，形成糞便的速度就會(huì)減慢，從而誘發(fā)便秘問題。
腸道蠕動(dòng)減慢，一方面是年齡增長的自然結(jié)果，但更多的是生活不良習(xí)慣所致。以下幾種，您需要?jiǎng)?wù)必注意。

文章插圖
便秘的危害，這4種不容小覷
腸道蠕動(dòng)減慢最大的危害就是便秘，如果長期如此，會(huì)帶來以下4種危害，各個(gè)都不容小覷。
1、導(dǎo)致肛腸疾患
便秘時(shí)，大便干燥使排便困難，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。
2、誘發(fā)腸道癌癥
【 蘆薈|便秘的源頭找到了！牢記3大解決方法，大便一通到底】糞便在大腸中儲存12個(gè)小時(shí)以上，就會(huì)產(chǎn)生22種有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)，被腸道不斷吸收后可能患癌。也有研究表明，有便秘者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。
3、影響大腦功能
便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
4、誘發(fā)心、腦血管疾病
因?yàn)樵谂疟銜r(shí)用力，血壓會(huì)比平常高，機(jī)體的耗氧量增加，容易誘發(fā)如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風(fēng)猝死等，這種病例在臨床上逐年有所增加。

文章插圖
加速腸道蠕動(dòng)的3種方法，經(jīng)常做，遠(yuǎn)離便秘一身輕
1、避免長時(shí)間的坐著或者是站立
久坐導(dǎo)致身體新陳代謝速度減慢，影響了正常的腸道蠕動(dòng)作用。所以平時(shí)工作一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)以上起來去樓道里面走一走，或者去上個(gè)廁所進(jìn)行排泄工作，能夠有效的緩解便秘的情況和舒緩工作壓力。
如果辦公室里有通風(fēng)的地方不妨去呼吸呼吸新鮮空氣，幫助大腦放松消除緊張狀態(tài)。

文章插圖
2、服用中藥對癥治療
對最常見的有臟腑功能衰退引起的慢性功能性便秘，從中醫(yī)角度說，大多屬于虛證，即虛秘。虛秘有氣虛、血虛、陰虛、陽虛，臟腑辨證有脾虛、腎虛等不同，用藥基礎(chǔ)方不同，最核心的一點(diǎn)是促進(jìn)脾胃之氣的恢復(fù)。脾氣健運(yùn)，氣機(jī)水濕運(yùn)化正常，正氣充足，臟腑胃腸的功能增強(qiáng)，自然能夠促進(jìn)排便功能的恢復(fù)。
在諸多治療便秘的中藥中，臨床常用一味''首薈通便方''，是治療氣陰兩虛便秘的基礎(chǔ)方，也是虛證便秘的代表方。

文章插圖
既有潤腸通便又有補(bǔ)虛作用的《首薈通便方》，包含著何首烏、蘆薈等8味藥材，何首烏、蘆薈為攻；人shen、阿膠、枸杞等為補(bǔ)，全方一攻一補(bǔ)，兼有補(bǔ)益和潤腸的療效。使大便得潤，腑氣得降，方可奏效。【藥材】何首烏、蘆薈、決明子、枸杞、阿膠、人shen、白術(shù)、枳實(shí)；【功用說明】主治功能性便秘，中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛兼邪毒內(nèi)蘊(yùn)者。其功能為瀉濁通便，養(yǎng)陰益氣。

男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

蘆薈|便秘的源頭找到了！牢記3大解決方法，大便一通到底