患者|糖尿病患者，冬天洗澡時，要注意這5點，以免出現意外，需重視

洗澡是大家平時生活中都會做的事情，尤其是到了冬天，許多人都喜歡泡一個熱水澡。
不過，冬天的時候，對于糖尿病人來說，洗澡時要提高警惕，這是因為在冬天洗澡的時候，如果不注意，很有可能會出事故，危害到身體健康；
接下來就一起了解一下在冬天洗澡的時候，糖尿病患者有哪些需要注意的地方。

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一、洗澡時間不宜太久
糖尿病患者在沐浴的過程中要嚴格控制時間，因為糖尿病人在洗熱水澡的過程中會有應激性的血糖波動，因此要避免長時間的洗浴，避免暈厥。

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二、餓了或飽腹時不能洗澡
由于洗澡會損耗人體的精力，并且在洗澡的過程中人體的新陳代謝會加快，糖尿病人很有可能會因為能量的損耗而產生低血糖，所以一定要避免空腹洗澡，除此之外，也不要在飯后洗澡，否則會導致消化不良，建議糖尿病人最佳的洗澡時間，應該在飯后一個小時左右。

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三、洗澡前后都要喝些清水
在洗澡的過程中，因為室內的溫度高，空氣中的含氧量會降低，從而使病人的血液變得粘稠，從而造成缺氧。
沐浴前后飲用一杯水，可以促進體內的血液濃度降低，增加血容量，避免在沐浴過程中出現心腦血管問題，同時還可以補充人體在沐浴過程中流失的水分。

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四、準備好藥品和食品
在沐浴的過程中，由于能量的損耗，會導致低血糖，還有可能會引起應急性血糖波動；
因此，在沐浴的過程中，需要在衛生間里放上一些急救藥品和食品，以免在身體出現不正常的情況下進行補充，避免出現任何的問題。

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五、浴室門不可上鎖
患有糖尿病的老人，在洗澡的過程中盡量不要把衛生間的房門鎖死，以免發生意外時無法得到及時的救助，另外在洗澡的過程中要小心謹慎一些，以免衛生間太滑而導致摔倒。
除了以上幾種洗澡時的注意事項外，糖尿病人在冬季還要做到以下兩點預防：

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預防呼吸道傳染病
隨著天氣的寒冷，季節的變化，很多人會出現呼吸道疾病，因為糖友們的免疫力比較差，因此更容易患上呼吸道疾病，特別是一些年長的糖友，他們一般都會患上一些基礎疾病，比如心腦血管疾病，一旦感染，病情會比較嚴重。
建議平時多運動，比如慢跑、散步、打太極拳、舞太極劍、擴胸運動、仰臥起坐等。此外，要做好自己的身體健康，避免到人群聚集的地方活動，佩戴口罩，保持口腔和鼻腔的衛生，多食用富含維生素C的食物。

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預防泌尿系統感染
在冬天，人的飲水量會降低，尿液的數量也會減少，尿路的清潔功能也會降低，如果糖友的血糖超過10 mmol/L，尿液中就會含有糖分，這對女性糖友來說是不利的。
所以除了控制好自己的血糖外，建議每天要多喝水，建議在2000 ml左右，確保體內有充足的尿液沖洗尿路，減少感染的機會。