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1、三步上籃 ， 三步上籃是籃球隊(duì)伍中前鋒常用的上籃方法 。一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒?yún)^(qū)邊附近 。在三步上籃的時(shí)候，會(huì)不由的做出膝蓋朝前頂?shù)膭?dòng)作 。這個(gè)動(dòng)作對(duì)防守的一方來講很麻煩，經(jīng)常會(huì)被頂?shù)乖诘?。三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的 ， 因?yàn)槿缴匣@不需要貼身 。
【籃球抱球技巧】2、轉(zhuǎn)身上籃，轉(zhuǎn)身上籃其實(shí)就是當(dāng)持球人在籃下背對(duì)籃框的時(shí)做出的上籃動(dòng)作 。在NBA比賽中，我們經(jīng)常能夠見到轉(zhuǎn)身上籃，很瀟灑，很動(dòng)態(tài)，很MAN 。