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1、早餐 ， 在起床后使用6克左右的安化黑茶 ， 使用100CC左右的沸水沖泡后等待半分鐘飲用 。在吃早餐的時候 ， 沖泡一杯500CC左右的原茶等待一分鐘 ， 加入一些鮮乳搭配一起在吃早餐的時候喝下去 。吃完早餐后沖泡一杯安化黑茶以備口渴時喝 ， 口渴或者肚子餓的時候可使用安化黑茶替代 。沖泡原茶即可 ， 等待五到十分鐘后飲用 。
2、午餐 ， 還是使用6克左右的安化黑茶用沸水沖泡 ， 等待半分鐘后即可 ， 在飯前喝最好 。吃完午飯半小時后 ， 用沸水沖泡50CC左右的原茶 ， 等待一分鐘后喝下去 。另外下午的時間如果口渴或者肚子餓 ， 同樣是準備安化黑茶來替代 ， 方法和早餐時是差不多的 。
【安化黑茶怎么喝減肥 安化黑茶是減肥茶嗎】3、晚餐 ， 在晚餐時飯量最好減少一些 ， 晚餐半小時后取6克安化黑茶使用沸水沖泡 ， 沖泡500CC左右等待半分鐘后即可飲用了 。
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