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1、在減肥的同時，消耗的水分也太多了，所以會導致肌肉變成松弛了 。這時應該特別注意，如果是服用減肥藥，那么建議需要多補充水分，多喝水，再適當?shù)臅r候，還是得多走走跳跳，一旦有配合少量運動，那么減肥后，肉就不會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象 。
2、女性而言，推薦瑜伽，可以有效增加全身肌肉，減肥的同時可以舒緩身心，其次可以騎單車、爬山、跳繩之類的 。
【為什么減肥后肉變松了 為什么減肥之后肉變松了】3、男性而言，建議通過比較高強度的仰臥起坐，俯臥撐之類的，協(xié)調(diào)方面可以通過跳繩，飯后可以散步，早晨可以跑步，這些都是可以的 。

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