喝八杯以上的水量，盡快排尿讓體內咖啡因更快代謝完 。
那也只是盡快，其實咖啡因可以在體內影響十二小時，這十二小時想睡卻又睡不著，很痛苦 。所以以后中午過后盡量不要喝含有咖啡因除非你確定你要通宵熬夜，否則失眠多會很痛苦 。
【喝了咖啡睡不著請問如何解咖啡】咖啡還是早上喝吧，喝了白天精神一天 。下午晚上都不要喝了 。
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