第一、 準備狀態下握拍姿勢，這個是預備姿勢 ， 握拍姿勢是拇指靠在拍柄上 ， 其他四個指頭向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙 。
第二、 正手握拍，握拍姿勢如圖所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四個指頭緊挨著 ， 起輔助作用 。
【羽毛球握拍姿勢圖解】第三、 反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四個指頭在下方起輔助作用，使球拍向外發力 。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌 。
第四、 打羽毛球的時候要經常準備狀態下握拍姿勢 ， 根據球的情況進行正反手握拍的切換，隨機應變 。
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