小腿腫的人可以常喝紅豆湯，紅豆（就是赤小豆）有很好的消腫利水作用 ， 對于水腫可以說是立桿見影的，味道也很好 。如果不喜歡吃 ， 那么可以選擇喝點湯也是不錯的 。
適當(dāng)?shù)倪\動能改善小腿腫的癥狀 ， 比如仰臥抬高雙腿做空踩自行車的動作，也不用就做這個相似的動作都行 。并且在睡覺時可以在腳部墊個薄枕，也有消除腿部疲勞和水腫的功效 。
【小腿浮腫的原因】平時有空時就按摩小腿上的飛揚穴1分鐘，能夠緩解疲勞和水腫 ， 另外市面上有售的抗靜脈曲張的睡眠襪也是有一定效果的，但是的話假貨是比較多，而且不是所有人都有效果 。

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