文章插圖
1、食材：花菜300g、西紅柿250g、大蒜適量、青椒50g、鹽適量
2、胡椒粉適量、味精適量 。
3、將花菜掰成一朵朵 ， 與番茄一切沖洗干凈 。
【花菜怎么炒才好吃 花菜如何炒才好吃】4、花菜怎么炒好吃 。
5、鍋里倒水 ， 將花菜焯一下 ， 撈出瀝水 。
6、將大蒜切片 ， 番茄切丁 ， 青椒切段 。
7、鍋里倒油 。
8、下入番茄翻炒 ， 炒得越軟爛越好 ， 直至炒出番茄汁 。
9、放蒜片 ， 倒水沒過番茄 。
10、放入焯好的花菜 ， 加鹽、胡椒粉 。
11、蓋上鍋蓋中小火慢煮 。
12、等到湯汁收了一半多的時候 ， 放入青椒、味精 ， 裝盤 ， 一份超級好吃又營養(yǎng)的番茄花菜就做好了 。

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