蕓豆熬粥怎么做好吃 _蕓豆

【蕓豆熬粥怎么做好吃】蕓豆熬粥做的好吃可以在蕓豆中加入薏米，冰糖，能起到祛濕的作用，冰糖還能提升口感。蕓豆富含蛋白質，鈣，鐵，鉀，鎂等元素，并且鉀，鎂元素含量高，鈉含量低，此外還含有皂苷，尿毒酶和多種球蛋白酶等獨特成分，適量食用可提高機體新陳代謝，促進機體排毒。