【運動心率多少是正常范圍】
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運動后每個人的心率都會有不同程度的加快，這是正常的 ， 但運動時心率達到多少應該有一個范圍，不是越快越好 。一般來說，最大運動心率=220年，合理運動負荷心率的上限等于最大運動心率乘以85%，合理運動負荷心率的下限等于最大運動心率乘以65% 。比如40歲的人，運動后的心率是117 ~ 153次/分 。
百科()以上解釋了運動心率多少才是正常范圍 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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